把運動變簡單

不管從科學角度或大眾經驗，「運動治百病」都是千真萬確的。照理來說，每天都應該運動，就跟每天要吃飯、喝水、睡覺一樣，這些行為要被歸類成「生命存活」類，但可惜運動會累、人們工作太忙，所以運動是第一個被妥協掉的。但事實是，吃飯、喝水、睡覺和運動就像一台車子的四個輪胎，如果你不去在乎第四顆輪胎，這台車應該也跑不遠，所以現代社會最該重視的一件事，就是要不斷強化人類的運動意識，及其對生命的重要性，把它的地位提昇跟吃飯、喝水、睡覺同等級，每天的例行公事，要活得好活得久，運動就是日常行為，就要撥時間來做。